Saanko syödä vielä tomaatin?

Ensimmäinen päivä VHH- eli vähähiilihydraattisella dieetillä. Valitsinkohan oikein?
Onko aurinkokuivattu tomaatti öljyineen oikeaoppista tai sinne päin?

Paljonkohan hiilareita on lasillisessa oman pihan omenamehua?

Vihanneksia, marjoja, hedelmiä pitäisi syödä puolisen kiloa. Aika lähelle taisin päästä. Hedelmiä ei kai pitäisi syödä liikaa, koska niissähän on sokeria. Pitää vielä tutkailla listoja mitä voi syödä. Kiva juttu, että juurekset ovat hyviä, niistä pidänkin.

Valmisruokia ei suositella, niitä en syökään. Lisäaineita välttelen, ja tämän päivän ruuassa ei juuri ollutkaan. En ainakaan syönyt viljatuotteita tai sokeria. Ainoa purkista otettu juttu olivat aurinkokuivatut tomaatit.


En halua mennä nipottamisiin, vaan toivoisin, että pienellä lukemisella saatu tieto riittäisi, Jos paino alkaa pudota niin sitten se toimii.

Näin eka päivä meni:

Aamiainen:
pappajugurttia 2 dl, ruokalusikallinen pellavansiemenrouhetta, 1 dl puolukkasurvosta

Päivällinen:
50 g salaattijuustoa (kuin feta)
1 iso tuore tomaatti
1 grillattu kananrinta
3 palasta aurinkokuivattua tomaattia ja sen öljyä pari rkl

Välipala:
100 g uunissa paistettua palsternakkaa (suosikkijuurekseni)
raaka iso porkkana

Illallinen:
kaalilaatikkoa, siinä jauhelihaa, ei riisiä

Iltapala
reilu siivu juustoa
50 g salaattijuustoa
2 aurinkokuivattua tomaattia